Categoría: Alimentación Saludable

¿Que son los superalimentos?

¿Que son los superalimentos?

Desde hace unos años se escucha de una manera reiterada los términos “superfood” o superalimento y que estos alimentos son una form de mejorar de forma rápida y sencilla nuestra salud. Vamos a analizar un poco mas en detalle que puedes obtener gracias a estos […]

Proteínas vegetales: cómo tener una dieta completa sin comer carne

Proteínas vegetales: cómo tener una dieta completa sin comer carne

Las proteínas son un elemento fundamental para la vida. Ayudan a construir y regenerar las células, crean anticuerpos que nos protegen de agentes externos, reparan daños y regulan procesos vitales como la respiración, la digestión o el crecimiento. Sin ellas disminuye la energía, aparece la […]

Batidos détox: todo lo que necesitas saber sobre estos zumos verdes

Batidos détox: todo lo que necesitas saber sobre estos zumos verdes

Habrás observado que en los últimos años se han puesto muy de moda los smoothies o batidos detox. Se trata de batidos verdes, zumos o licuados a base de fruta y verdura  fresca, generalmente espinacas o la famosa Kale (col rizada) que hasta hace apenas […]

Nutrición y suplementación en deportes de resistencia

Nutrición y suplementación en deportes de resistencia

Existen muchos motivos por los que es importante llevar a cabo una alimentación correcta en la práctica de deporte. El ejercicio provoca muchos cambios fisiológicos y metabólicos en tu cuerpo que influirán en tus necesidades: agotamiento de las reservas de glucógeno (principal fuente de energía) […]

¿Qué son los superalimentos o superfoods?

¿Qué son los superalimentos o superfoods?

Si eres una persona mínimamente interesada por la salud y la nutrición, es muy posible que te hayas encontrado con las palabras superalimentos o superfoods bastante a menudo en los últimos meses. En muchos casos se trata de estrategias de marketing intentando atribuir propiedades a productos […]