Pudding de chía, un tentempié muy saciante

Pudding chia con te verde matcha

¿Conoces las semillas de chia?

Son las semillas de una planta llamada Salvia Hispanica y son muy apreciadas por su alto contenido en proteínas vegetales, ácidos grasos esenciales y fibra, lo que las convierte en un regulador natural del tracto intestinal, muy recomendable en casos de estreñimiento. Además, son ricas en minerales, principalmente calcio, hierro y  potasio. Para aprovechar todas sus propiedades, hoy te vamos a proponer un postre delicioso, fresco y facilísimo de realizar. Un pudding de chia con una base de pudding protéico de te verde. Verás que merece la pena tener 4 o 5 en la nevera para el desayuno o la merienda porque ¡no te van a durar nada!  

Cómo hacer el pudding de chia

La receta es muy simple, solo necesitas mezclar bien todos los ingredientes y dejar reposar al menos 30 minutos en el frigorífico, mejor si es toda la noche. Al día siguiente podrás disfrutar de un delicioso desayuno.

5 de 1 voto

Puding de chia con tofu de matcha

Pudding de chia con te matcha
Tiempo de preparación5 min
Tiempo de refrigeración20 min
Tiempo total25 min

Ingredientes

Capa de abajo:

  • 125 gr silken tofu
  • 1 cdta Huaora Matcha Power
  • 1 cdta miel

Capa de arriba

  • 2 cdas de semillas de chia
  • 1 cda de harina de avena
  • 1 cda proteinas Huaora Sculpt
  • 1 cda compota de manzana
  • taza leche de arroz

Elaboración paso a paso

  • Mezclamos los ingredientes de las 2 capas por separado y dejamos toda la noche en la nevera.
  • Un truco que yo uso es poner todos los ingredientes en un tarrito de cristal bien cerrado y lo agito enérgicamente para emulsionar todos los ingredientes. Entonces guardo directamente el tarrito en la nevera.
  • Por la mañana ya tendrás tu desayuno listo en 30 segundos. Solo tienes que componer las 2 capas en el mismo vasito.
Imprimir Receta Pin Recipe Yum
Huaora Sculpt
Huaora Matcha Energy
Huaora Diet

Una alternativa a este postre, la puedes encontrar en el producto Huaora Diet, que contiene, tanto semillas de chia, como de lino trituradas, que te ayudan a regular tu sistema digestivo. Además, el sabor de cacao hace del Diet un ingrediente que no querrás dejar de añadir al yogur, la leche o los cereales de tu desayuno.



1 thought on “Pudding de chía, un tentempié muy saciante”

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *